jak wygląda

Swoją drogą wokal the junkers to babka , a brzmi jak chlop, byla kiedys w szansie na sukces :-D Babka wygląda tak groźnie ,ze byscie nawet do niej nie podeszli :D Oiówka :D

[...] półtłustego bo jade na bramke na cała noc od 21 i gdzies o 06.00 rano bede w domu wtedy zjem sobie twarog i pójde spac i takie pytanko co jest w noscy zeby nie zalalo jakie posiłki wziasc , bedzie wiekszy biilans kalorii na + z odzywek moge wziasc bialko , gainera , aminokwasy a z posiłkow bo to wiadomo dlugich przerw nie mozna robic to [...]

Może ja Cie zmotywuje, jestem po treningu, dostałem wypłate i mam 2dni wolnego%-) ? a tak serio, to czujesz sie jakoś ;gorzej; niz jak byłes na cyklu? Czy tylko pompa jest mniejsza? Jakoś inaczej to wygląda niż jak byłeś na kreatynie balkanskieij? Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-10-26 16:39:58

Bedzie zdjecie to cos Ci polecimy. Tak w ciemno to nie ma co , bo trzeba dokladnie zobaczyc na co to wyglada. Zdjecia rob jak bardziej dokladnie

[...] 2012r. Zaczynałem z pułapu 71kg, aktualnie ważę 82kg(stan na dzień 12.10.2012). Nie jestem zadowolony z mojej sylwetki do końca, kiedy przeglądam się w lustrze to wyglądam jak szczupły chłopak, wiadomo waga 82 kg co to jest dla 180cm wzrostu. Na początku przygody popełniałem wiele błędów z dietą, teraz myślę, że wyeliminowałem większość. Teraz [...]

arni ale tak tego kickbacka robiłęm tylko na początku bo jakos nie czułęm za dobrze tego cwiczenia, a zmieniłem na francuza to potem po pierwszym treningu domsy na tricu jak nigdy;-) uwagi zawsze cenne;-) i faktycznie chyba masz racje, ale nigdy jakos na to nie zwróciłem uwagi. Tak jakbym ręka za bardzo w przód szedł czy jakby to inaczej [...]

Jak dieta dobra to BCAA do niczego nie potrzebne. U Ciebie nie wygląda źle.

dokładnie wizyta u lekarza , nic dodać nic ująć , musi ktoś zobaczyć co to ? i jak to wygląda ? żeby mógł skuteczne leczenie wdrążyć .

[...] wadze 65 kg bawiłem się z koksami ważącymi ok 100kg :) Generalnie ciesz się że dostajesz tak dobrego zawodnika, to świadczy o tym że trener widzi w Tobie potencjał. Ostatnio zauważyłem, że coraz częściej trenerzy dają mi słabszych :P Widzą że podchodzę do nich jak do jajka i staram się komentować co robią źle i co mają robić, żeby było dobrze :P

Staż treningowy na siłowni: - , mam rozumieć że zero ? "Uprawiane inne sporty: BJJ " jak to wygląda na przestrzeni tygodnia ? "jedyną uwagą, jest to, że jedyne dni jakie mogę poświęcić pod siłownie to piątek i sobota. " 2 dni pod rząd , nawet jak coś by ułożył to w takim sposób by się nie sprawdziło . co możesz . kompleksy sztangowe [...]

jak wszedłem na sale to odechciało mi sie walczyć jak zobacyzłem te obite mordy No, a myślałem, że tylko mnie się wydaje, że większość tych amatorskich zawodników to wygląda jakby to to dopiero co wylazło z poprawczaka/zakładu karnego.

Swoją drogą siłownia wygląda na konkretną! Tak jak i Twoja masa :)

[...] Niestety nie mam klatki żeby ćwiczyć przysiad ze sztangą wiec nie mam mozliwosci cwiczenia wiekszymi ciezarami w ten sposob. Kupiłem prasę do nóg więc może tutaj cos sie uda pokombinować.Liczę na Waszą pomoc w ustawieniu powtórzeń i serii w treningu nóg. Zaczynam teraz suplementację jabłczanem treca i chcę rozpisać wszystko tak jak powinno być.

[...] wystarczającą ilość witamin i minerałów, rzadko jem owoce i warzywa, bo zwykle jest to tak bo nie chcą mi rodzice kupić bo za drogie bo za nie świeże i nie wiadomo co, a jak już się jakimś cudem znajdzie to może mam tego 3 dni na cały miesiąc. Najwyżej sałatę i ogórka dam sobie do kanapek, do kurczaka cebule i paprykę, przed porannym [...]

[...] na ludźmi głodnymi ludźmi?" Nie wiem. Wierzę w to. To 2 różne sprawy. "- czy seks w prezerwatywach jest zły? " No to zabiłeś mi klina. Zakaz antykoncepcji traktuję raczej jako zarządzenie KK dla wiernych niż coś absolutnego. Wystarczy sobie przypomnieć dyskusję wśród wyższych duchownych z lat 60. nt pigułki antykoncepcyjnej. Więc o ile jestem [...]

Witam,kumple biją enana i npp wiem tylko tyle ze zaczeli od 5jelfy i potem dołożyli npp bija razezem w 1pomce co 2dni, cykl 12tyg okolo,teraz pytanie jak powinien wygladac odblok?

Jako tako nie posiadam okreslonej diety i w tym sęk nie mam pojęcia jak ja ułożyć. Na ogół jem. rano: - 7:20 Mleczny start (biedronka) - 9:00 Jakaś bułka w szkole lub drożdzówka czasam x2 popołudniu: - 16:00 najczęsciej jest to zupa ( różnego rodzaju ) - 16:30 kurczak/ mieso z dzika , ziemniaki/ryż , ogórki kolacja: - ponownie mleczny start 1 [...]

[...] mu ślepo zaufać że wie co robi :-) Nie widziałem ani co Ty sobą prezentujesz, ani co twój przeciwnik, więc ciężko ocenić. 12kg to spora przewaga... ale w walce sportowej, jak walczycie na treningu, nie na 100% to tego już tak się nie czuje. Spodziewam się że on po prostu na Tobie ma sobie poćwiczyć coś konkretnego. Jeśli to wygląda w ten [...]

[...] 2 serie martwego nie więcej wtorki i piątki trenuje biceps od kąta 90 stopni do 45 stopni ,przedramiona, przyczepy i palce no i na koniec jeszcze podciąganie na drążku... co jakiś czas zmieniam treningi na chwile obecna tak to wygląda jak widac da sie to połączyć całkiem rozsądnie... no i jeszcze 3 dni do dyspozycji ci zostaja więc możesz cos [...]

Barman, jak tam wygląda sytuacja z wolnymi ciężarami?hantle do jakiej wagi, ile obciążenie na sztangi itp? bo to, że głównie maszyny chyba nie oznacza, że jedynie ?:-) Edit: A,dobra,już widze :-)Pozdr, sog za relacje zdjęciową :-) Zmieniony przez - darioman7 w dniu 2012-10-25 18:53:19